О проекте

ниЖевред – проект об улучшении здоровья, снижении вреда от опасных привычек и постепенном, планомерном улучшении качества жизни. Проект задуман как инструмент, который каждый может использовать, чтобы сократить опасное влияние своих не самых полезных привычек на здоровье.

Мы верим, что маленькие ежедневные шаги по улучшению своей жизни и привычки, которые мы создаем, эффективнее в долгосрочной перспективе, чем радикальные меры. Не обязательно корить себя за то, что не получилось сразу начать новую жизнь с понедельника. Доказано: забота о себе, своем здоровье и снижение вредных последствий могут привести к лучшим результатам.

Большинство из нас не могут в одночасье бросить курить, сменить режим питания или отказаться от алкоголя. Исследования говорят, что 40% наших действий – это привычки, а не сознательные действия, и даже если мы очень сильно стараемся радикально изменить жизнь, привычка закурить сигарету в стрессе, выпить коктейль, съесть что-то вредное – сильнее сознательных волевых усилий.

Именно поэтому мы руководствуемся концепцией снижения вреда.

Снижение вреда – стратегия в здравоохранении, которая впервые была применена при лечении взрослых с наркотической зависимостью. Этот подход помог существенно снизить смертность и заболевания среди людей с аддикциями. Доказано опытом развитых стран – такой подход эффективнее запретов и резких отказов, сопровождающихся откатами.

Наши цели:

  • Предложить альтернативу радикальному отказу от вредных привычек – у каждого должен быть выбор!
  • Снизить вред для здоровья от вредных привычек, если нет возможности от них отказаться полностью: алкоголь, курение, употребление наркотиков и вредная пища,
  • Поощрять людей вносить позитивные изменения в свой образ жизни,
  • Снизить заболеваемость неинфекционными болезнями, которые поражают почки, сердце, легкие и другие органы, и связаны с образом жизни и злоупотреблением вредными привычками.

Как с нами связаться и где еще нас читать?

Это основной сайт проекта ниЖевред. Здесь можно читать статьи, смотреть ток-шоу на разные темы, касающиеся снижения вреда от привычек, проходить тесты, читать новейшие исследования по этому вопросу, пересказанные простым языком. И как результат – постепенно и легко менять свою жизнь к лучшему!

Материалы будут постоянно пополняться 😊

Также нас есть Instagram, Facebook, VK и YouTube, где мы публикуем новости, короткие заметки, исследования и инструкции, видеоролики, а также общаемся считателями.