Дорожные аварии – одна из основных причин смерти и травм у людей. Только за первые 9 месяцев 2022 года на казахстанских дорогах произошло 10,2 тысячи ДТП, в которых пострадали 15 тысяч человек, а погибли – около 1,7 тысячи. Большинство этих аварий могли быть предотвращены, если бы водители отказались от опасных привычек за рулем. Сегодня рассмотрим пять таких привычек и расскажем, как их избежать, чтобы сделать наши дороги более безопасными.

Многим водителям смартфоны необходимы для навигации. Однако использование телефона во время вождения ведет к четырехкратному возрастанию риска ДТП. Телефонные звонки, переписка и просмотр соцсетей требуют многозадачности от водителя. Это снижает концентрацию и ухудшает способность принимать эффективные решения на дороге. Исследования показывают, что даже при разговоре (не по телефону) у водителей затрачиваются умственные ресурсы и снижается объем обработки информации в пространстве на 37%.

Если для вождения необходим смартфон, постарайтесь максимально устранить отвлекающие факторы: включайте режим «не беспокоить», в экстренных ситуациях используйте функцию быстрого набора и инвестируйте в крепкий держатель для телефона.

Что вреднее курения? Эксперты Британской медицинской ассоциации дали ответ: курение в машине. Концентрация токсичных веществ в машине в 27 раз выше, чем в квартире курильщика, и в 20 раз выше, чем в баре. Здесь не помогут ни открытое окно, ни включенный кондиционер, так как частицы сгоревшего табака (85% которых невидимы и не имеют запаха) задерживаются на поверхности салона и накапливаются в системах вентиляции. То есть водитель и пассажиры продолжают курить пассивно даже через несколько дней и недель после последней сигареты. Помимо очевидных рисков для здоровья курение отвлекает водителя, тем самым создавая опасную ситуацию на дороге. Курение – вредная привычка, но, если не получается бросить, постарайтесь хотя бы не курить в машине. Или в качестве альтернативы можно использовать бездымные устройства. В них нет табачного дыма, который может попасть в глаза, из-за чего водитель потеряет ориентацию в пространстве.

Стоит отметить, что от табачного дыма страдает и сам автомобиль. Дым от сигарет оставляет неприятный запах и может повредить салон, что снизит его стоимость.

Алкоголь влияет на все рефлексы, которые необходимы для вождения: замедляет реакцию, ухудшает координацию движений и снижает внимательность. Поэтому вождение в нетрезвом состоянии опасно для всех участников движения. Это не просто вредная привычка, а серьезное нарушение, за которое грозит административный арест на 15 суток и лишение водительских прав на 7 лет.

В Казахстане с 2020 года больше не используется таблица промилле, по которой устанавливалась степень опьянения, теперь заключение основывается на оценке врача-нарколога. Так как закон не определяет понятие допустимых промилле, безопасного количества алкоголя не существует.

Когда есть сомнения, водители пользуются алкокалькулятором, который рассчитывает содержание алкоголя в крови и время, через которое можно сесть за руль. Но к этим показателям стоит относиться с долей скептицизма: у них большая погрешность из-за особенностей каждого организма. Лучше всего перестраховаться и делегировать управление автомобилем трезвому водителю.

Водители, которые спят менее 6 часов в сутки, увеличивают риск аварии на 33% по сравнению с теми, кто спит от 7 до 8 часов. Повышенные риски связаны с недосыпом и усталостью, которые приводят к снижению реакции, концентрации внимания и повышению уровня стресса. Это подкрепляется статистикой – хотя ночью ДТП меньше, в это время больше аварий со смертельным исходом. Здесь играют роль несколько факторов: превышение скорости из-за низкой загруженности дорог, а также потеря бдительности водителя из-за усталости.

Однако не торопитесь компенсировать отсутствие ночного сна энергетическими напитками и кофе. Кофеин может помочь на короткое время скрыть усталость, но после ослабления его эффекта время реакции и способность концентрироваться ухудшаются еще больше. Это состояние обычно называют «падением» (с англ. crash), по симптомам сравнимое с похмельем.

Перед длительной поездкой оцените свое состояние. Легкую усталость может снять перерыв на короткий сон и растяжку, а при сильной усталости лучше за руль не садиться.