Подписывайтесь на рассылку
и выигрывайте призы
каждый месяц!

Спасибо, что подписались на нашу рассылку!

Теперь вы не пропустите ни одной интересной новости.

Произошла ошибка при оформлении подписки. Пожалуйста, попробуйте позже.

Басты бет
Денсаулық

Денсаулық

Денсаулықты қалай сақтап, заманауи өмір салтына тән жағымсыз әдеттердің зиянын қалай азайтуға болады

Ерлер beauty-тәртібі: ер адамдарға арналған таптырмас 5 күтім заттары | Косметологтың ұсынымдары

1 қыркүйек 2023 жыл
10 минут
Жол бойымен жүгіру: осылай жүгіргенде сіз үшін қандай қауіп бар?

25 тамыз 2023 жыл
11.5 минут
Түр келбетті үнемі жақсарта беруді қалай тоқтатуға болады? | Шектен тыс әдемілік жайлы сөз қозғайық

18 тамыз 2023 жыл
10 минут
Маусымдық көкөністер мен жемістерден жасалатын 9 қарапайым рецепт | Бұл тағамдар сізді бейжай қалдырмасы анық

8 тамыз 2023 жыл
8 минут
Неліктен жаттығу барысында тамырдың соғуын қадағалап отыру маңызды? | Ақылды фитнесс

15 маусым 2023 жыл
7 минут
Тұншықтырғыш газ деңгейі: шылым мен темекіні қыздыру жүйелері | Салыстырып көрейік

13 маусым 2023 жыл
3.5 минуты
Бір реттік темекілер қауіпті ме? Дәрігердің пікірі

5 мамыр 2023 жыл
7 минут
Темекі шегуді тастау және семірмеудің жолы қандай? Карточкалар | Шындыққа жетіп көрейік

15 ақпан 2023 жыл
1.5 минута
Қылмысқа тең дәмділік | Жаңа мәнердегі гамбургер, наггетстер, чипстер және пончиктер

30 қаңтар 2023 жыл
6.5 минут
Шылым шегу және бедеулік | Темекіні түтіндету әдеті ата-ана атану мүмкіндігін қалайша азайтады

23 қаңтар 2023 жыл
5.5 минут
Темекі тартқаннан тырнақтар сарғайып кетті. Не істеуге болады?

13 қаңтар 2023 жыл
3.5 минуты
«Шошқа ұстамаймыз ғой» | Ата-аналар балаларында тамақтану тәртібінің бұзылуын қалай қалыптастырады

6 қаңтар 2023 жыл
5.5 минут
Өз аяғымен | Жүгірумен айналысқанда тізеңізді құртпаудың жолы

19 желтоқсан 2022 жыл
8 минут
Бикеш, сен отсың! | Төсекте темекі шегудің қажеті не және бұдан өртеніп кетпеудің амалы

8 желтоқсан 2022 жыл
5 минут
Тітіркену сезімін тудырасың | Мүшеқапқа аллергияң болса, не істеуге болады

5 желтоқсан 2022 жыл
5.5 минут
Тамақ іш, сүй... дұға ет | Онкологияға тап болудың айқын және онша емес себептері

14 қараша 2022 жыл
8 минут
Сіз өзі не шегіп жүрсіз? | Темекінің баламасын табуға бола ма?

4 қараша 2022 жыл
7 минут
Темекі шегуден болатын қатерлі ісік | Неліктен темекі шегушілер онкологияға жиі ұшырайды және қауіпті төмендетудің жолы қандай?

2 қараша 2022 жыл
7.5 минут
Дененің өзі біледі | Интуитивтік тамақтану. Ал диеталар күте тұрсын

27 қазан 2022 жыл
9 минут
Шылым шектім, шегіп жүрмін, шегемін бе? | Темекіден бас тартуға түрткі болатын 7 себеп

20 қазан 2022 жыл
7 минут
Шығатын кез келді | Ағзаны темекі шайырынан қалай тазартуға болады

17 қазан 2022 жыл
6 минут
Бәрі дұрыс | АИТВ-статусы, секс-гигиенасы және «қауырт» контрацепция туралы

5 қазан 2022 жыл
8 минут
Демалыс күнгі маскүнемдік | Неліктен олай демалуға болмайды

29 қыркүйек 2022 жыл
6.5 минут
Тері және темекі тарту | Жаман әдет адам денесінің ең үлкен органына қалай әсер етеді және онымен не істеуге болады

23 қыркүйек 2022 жыл
4.5 минуты
Көпіршіген су | Газдалған сусындар туралы көкейкесті сегіз сұрақ

12 қыркүйек 2022 жыл
7 минут
Біржолата тастау? | Егер темекіден кенет бас тартсаңыз, не болады

3 қыркүйек 2022 жыл
6 минут
Шылымнан бас тартудың алты әдісі | Темекіні тастау және күйзелмеу

26 тамыз 2022 жыл
7.5 минут
Тәуекелшіл тән | Қауіпсіз жыныстық мінез-құлық туралы не білу керек

10 тамыз 2022 жыл
8 минут
Салқын сыра шөліңізді баспайды | Неліктен жазда алкогольдік ішімдіктерді тұтыну нашар идея болып саналады

4 тамыз 2022 жыл
3.5 минуты
Адам тұншығарлық ауа | Үй ішіндегі темекі иісінен қалай құтылуға болады

29 шiлде 2022 жыл
8.5 минут
Ханымға бір темекі беріңізші? | Әйел үшін шылым шегудің зиянын әрбір пункт бойынша зерттедік

20 шiлде 2022 жыл
5.5 минут
Жаңадан келген кім? | Жұмысқа бейімделу әрі шаш ағаруына жол бермеу

19 шiлде 2022 жыл
5.5 минут
Қауіпсіздік техникасы | Сыра ағзаға қалай әсер етеді?

5 шiлде 2022 жыл
5.5 минут
Кинодағыдай... | Кофе мен темекіден кейін шынымен жұмысты өнімді істеп тастамыз ба?

22 маусым 2022 жыл
5.5 минут
Өкпеден өкпе қалмады | Шылымқордың жөтелі және онымен күресу әдістері туралы не білу керек

14 маусым 2022 жыл
5 минут
Ұйқым тыныш болсын десеңіз | Үкі, бозторғай және дұрыс ұйқы ережелері

31 мамыр 2022 жыл
8.5 минут
Ыс басқан | Темекі тартқаннан тіс неге сарғаяды және одан қалай құтыламыз?

26 мамыр 2022 жыл
7 минут
Шығар жол бар | Алкоголь адам ағзасында қанша уақыт сақталады?

16 мамыр 2022 жыл
7 минут
Абайлаңыз, ыс тимесін! | Темекі түтініндегі ыс газынан келер қауіпті неге жете түсіне бермейміз?

9 мамыр 2022 жыл
6 минут
Күннен қаш | Жылдың ыстық мерзімінде денсаулыққа келер зиянды қалай азайтамыз?

5 мамыр 2022 жыл
8 минут
Тамақтану және тыныштану | Стресс пен үрейді тамақпен басу жөніндегі бірнеше жөнді кеңес

27 сәуiр 2022 жыл
6 минут
Темекі шегуші адам | Темекі тұтыну мәселесіне қатысты үш көзқарас

21 сәуiр 2022 жыл
7.5 минут
Алкогольсіз шарап | Желге ұшқан ақша ма, әлде дұрыс балама дүние ме?

14 сәуiр 2022 жыл
5 минут
Бас айналдыратын бақыт | Шылымды қойып кетуге тырысқан, бірақ бұл қолынан келмегендерге арналады

25 наурыз 2022 жыл
5 минут
Айтыс-тартыста анықталмайтын шындық | Ақпараттық соғыс кезінде нені ескеру керек?

24 наурыз 2022 жыл
7.5 минут
Қайда барсаң да темекінің түтіні | Шылымқор көршіден құтылудың және айналаға у шашпаудың жолы қандай?

11 наурыз 2022 жыл
5.5 минут
Чипс: ғаламат өнім, пайдасы жоқ құрғақ жем | Фастфуд жұлдызы гастрит, гипертония, семіздік пен қатерлі ісіктің «демеушісіне» қалай айналды?

9 наурыз 2022 жыл
7.5 минут
Бәлкім менде посттравмалық ауытқу бар шығар? | Қатты стрестің белгілерін тауып, өз-өзіңе көмектесудің жолы қандай

2 наурыз 2022 жыл
7 минут
Дофамин ашығуының сыры | Немесе психика саулығы деп жүріп жынданып кетпеудің жолы қайсы?

18 ақпан 2022 жыл
6 минут
Ересектерге ғана арналмаған | Секс туралы ашық, уақтылы және анық сөйлесу не себепті маңызды?

16 ақпан 2022 жыл
7 минут
Өзіңмен-өзің қалсаң | Жалғыздық адамның басты проблемасы ретінде

11 ақпан 2022 жыл
4.5 минуты
Циррозға қол созым қалғанда | Алкогольдің қай көлемі бауырды бұзып тынады?

9 ақпан 2022 жыл
4 минуты
Басқа бәле ойдан | Ментал вирустан құтылуға арналған қысқаша нұсқаулық

3 ақпан 2022 жыл
6 минут
Шылым шекпей «шылым шегу» | Second-hand-шылым шегу деген не, үшінші деңгейдегі түтін қайда кездеседі және шылымқордың киімі несімен зиян?

20 қаңтар 2022 жыл
4.5 минуты
Өкпеден өкпе қалмады | Шылымқордың жөтелі және онымен күресу әдістері туралы не білу керек

14 қаңтар 2022 жыл
4.5 минуты
Төтенше жағдай кезіндегі қауіпсіздік ережелері туралы нұсқаулық

10 қаңтар 2022 жыл
5 минут
Бір-бірінсіз болмай ма? | Алкоголь мен темекіні араластырғанда нені білген жөн

30 желтоқсан 2021 жыл
4.5 минуты
Қызу махаббат | Алкоголь мен секс үйлесе ме? Неден сақ болу керек

28 желтоқсан 2021 жыл
5.5 минут
Химия сабағы | Тамақ құрамындағы жасанды қоспалар және олардың қаупі жайлы

27 желтоқсан 2021 жыл
5 минут
Рождество алдындағы сұмдық | Қысқы мерекелер қарсаңында ақылдан адаспай аман қалудың жолы қандай?

23 желтоқсан 2021 жыл
7 минут
Жарықтың да жаманы бар | Неліктен жарықтың тым көп мөлшері денсаулығымызға зиянды болуы мүмкін

22 желтоқсан 2021 жыл
6.5 минут
Күшәлә, полоний, алтын | Темекіде не бар және оны не істемек керек?

15 желтоқсан 2021 жыл
5 минут
Ас атасын сарапқа салсақ | Нанды пайдалы деуге бола ма және неге мән беру керек?

14 желтоқсан 2021 жыл
6.5 минут
Өкпе саулығы: радиологтар неге аз дозалы КТ керек деп жүр?

14 желтоқсан 2021 жыл
5 минут
Экомазасыздық: ғаламшар экологиясы үшін күйіну сезімімен не істейміз?

13 желтоқсан 2021 жыл
5 минут
«Балық алу керек». Жерорта теңізі диетасы: тарихы, ерекшеліктері, қай өнімдер кіреді

2 желтоқсан 2021 жыл
7.5 минут
Алкогольдің әлегі: ішімдікке салыну белгілерінен қалай танып-білуге болады?

30 қараша 2021 жыл
10 минут
Пайда қайдан: никотинді тағы қалай қолдануға болады?

29 қараша 2021 жыл
6 минут
Саулық аяқ астында: кеңсе мен үйде баспалдақпен көтеріліп-түсудің пайдасы жайлы 5 дерек

24 қараша 2021 жыл
5 минут
Бауырым бүтін болсын десеңіз | Алкогольдің ағзаға әсері туралы 6 аңыз

19 қараша 2021 жыл
5.5 минут
Ауыз толтырып айтарлықтай: темекі тіс, қызыл иек пен тілдің денсаулығына қалай зиян келтіреді

16 қараша 2021 жыл
6.5 минут
Көздің қарашығындай сақта | Көру қабілетінен айрылмай, жұмыс істеп, демалудың жолы қандай?

12 қараша 2021 жыл
7 минут
Көз қуысындағы түтін: темекі шылымқордың жанарына зиянын қалай тигізеді?

11 қараша 2021 жыл
8 минут
Ойран қылған ойын: «Кальмар ойыны» сериалының мысалында лудомания проблемасын талдайық

9 қараша 2021 жыл
10.5 минут
Қоштасатын кез келді: неге бір адам темекіні оп-оңай қойып кетеді, енді біреу үшін бұл – орындалуы қиын дүние? Психологтар не дейді?

2 қараша 2021 жыл
7.5 минут
Асықты жілік, сан ет, жамбас: ұзақ өмір сүру үшін қызыл ет жайлы не білу керек?

1 қараша 2021 жыл
6 минут
Өкпеден өкпе қалмады | Шылымқордың жөтелі және онымен күресу әдістері туралы не білу керек

23 қазан 2021 жыл
5 минут
Кеңседегі күрес: жұмыста отырып бұлшық етті ширатуға көмектесетін 7 жаттығу

20 қазан 2021 жыл
6.5 минут
Тұзды қиярды жуу керек | Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының «тоңазытқышқа апарар жолды» ұнамды әрі пайдалы етуге көмектесетін бірнеше кеңесі

15 қазан 2021 жыл
8 минут
«Градусты төмендету» және басқа алкогольге балама сусындар | Жаңа ұрпақ неге «күшті сусындарды» таңдаудан бас тартады және мұның артында не тұр?

14 қазан 2021 жыл
6 минут
Артық салмақ жинамай, маймен қалай достасуға болады | Қазақстан халқының артық дене салмағы бар 50%-на кірмеуге көмектесетін мақала

13 қазан 2021 жыл
6 минут
Бізді білдірмей құртатын 5 әдет

8 қазан 2021 жыл
6.5 минут
Сауық-сайранның зияны : ішімдікті тұрақты ішу миымызды қалай бұзады | Алкогольді қойып кеткіңіз келмесе, не істеу керек?

1 қазан 2021 жыл
6 минут
Ішу әлде ішпеу | Көңілді сауық кешін денсаулыққа зиянсыз қалай өткізуге болады

29 қыркүйек 2021 жыл
6 минут
Төмендетуге талпыныс | Алкогольдің зиянын ең төмен деңгейге қалай түсіруге болады?

31 тамыз 2021 жыл
5.5 минут
Сауатты тамақтану түсінігі | Сауатты тамақтану жайлы түсініктің өзіне қысқаша тоқталып өтейік

9 тамыз 2021 жыл
8 минут
Өз әдеттеріміз өзімізді өлтірмесе болғаны

9 тамыз 2021 жыл
9.5 минут
Шылым шегуді қашан қойған дұрыс? | (Спойлер: “кеше”)

9 тамыз 2021 жыл
5 минут
Түскі асқа фастфуд, кешкі астан улану | Алматылық студенттер қалай тамақтанады?

9 тамыз 2021 жыл
7.5 минут
Бір тамшы никотин адамды өлтірмейді. Сонда не өлтіреді? | `

9 тамыз 2021 жыл
7.5 минут
Шылым шегуді қоюдың оңай емес жолы | '

9 тамыз 2021 жыл
7 минут
Маған салмақ түскен сияқты

9 тамыз 2021 жыл
6 минут
Еліктіріп әкететін никотин | Темекіні тастай алмай жүрсеңіз, одан келер зиянды азайтуға көмектесетін 5 әдісті ұсынамыз

9 тамыз 2021 жыл
7 минут