Хотите оставаться в курсе? Подпишитесь на рассылку лучших материалов сайта за месяц.

Пожалуйста, представьтесь: И введите ваш email:

Простым языком расскажем о том, как снижать вред от наших не самых полезных привычек.

Делимся только самым интересным! А вот и пример того, о чем в нашей рассылке можно узнать:

Плохой – хороший

Самая краткая история отношений человека и никотина

Спанч Боб или Гомер Симпсон

Кто ты из героев мультфильмов, любивших поесть?

Совсем не стыдно

Кто и зачем создал проект о половом просвещении в Казахстане

«Насколько я алкоголик?»

Тест на то, насколько вы алкоголик (только между нами, конечно)

Подписка оформлена успешно!

На вашу почту отправлено письмо, содержащее ссылку для подтверждения правильности email адреса. Пожалуйста, перейдите по этой ссылке для завершения подписки.

Произошла ошибка при оформлении подписки. Пожалуйста, попробуйте позже.

Басты бет
Денсаулық

Денсаулық

Денсаулықты қалай сақтап, заманауи өмір салтына тән жағымсыз әдеттердің зиянын қалай азайтуға болады

Кинодағыдай... | Кофе мен темекіден кейін шынымен жұмысты өнімді істеп тастамыз ба?

22 маусым 2022 жылғы
5.5 минут
Өкпеден өкпе қалмады | Шылымқордың жөтелі және онымен күресу әдістері туралы не білу керек

14 маусым 2022 жылғы
5 минут
Ұйқым тыныш болсын десеңіз | Үкі, бозторғай және дұрыс ұйқы ережелері

31 мамыр 2022 жылғы
8.5 минут
Ыс басқан | Темекі тартқаннан тіс неге сарғаяды және одан қалай құтыламыз?

26 мамыр 2022 жылғы
7 минут
Шығар жол бар | Алкоголь адам ағзасында қанша уақыт сақталады?

16 мамыр 2022 жылғы
7 минут
Абайлаңыз, ыс тимесін! | Темекі түтініндегі ыс газынан келер қауіпті неге жете түсіне бермейміз?

9 мамыр 2022 жылғы
6 минут
Күннен қаш | Жылдың ыстық мерзімінде денсаулыққа келер зиянды қалай азайтамыз?

5 мамыр 2022 жылғы
8 минут
Тамақтану және тыныштану | Стресс пен үрейді тамақпен басу жөніндегі бірнеше жөнді кеңес

27 сәуiр 2022 жылғы
6 минут
Темекі шегуші адам | Темекі тұтыну мәселесіне қатысты үш көзқарас

21 сәуiр 2022 жылғы
7.5 минут
Алкогольсіз шарап | Желге ұшқан ақша ма, әлде дұрыс балама дүние ме?

14 сәуiр 2022 жылғы
5 минут
Бас айналдыратын бақыт | Шылымды қойып кетуге тырысқан, бірақ бұл қолынан келмегендерге арналады

25 наурыз 2022 жылғы
5 минут
Айтыс-тартыста анықталмайтын шындық | Ақпараттық соғыс кезінде нені ескеру керек?

24 наурыз 2022 жылғы
7.5 минут
Қайда барсаң да темекінің түтіні | Шылымқор көршіден құтылудың және айналаға у шашпаудың жолы қандай?

11 наурыз 2022 жылғы
5.5 минут
Чипс: ғаламат өнім, пайдасы жоқ құрғақ жем | Фастфуд жұлдызы гастрит, гипертония, семіздік пен қатерлі ісіктің «демеушісіне» қалай айналды?

9 наурыз 2022 жылғы
7.5 минут
Бәлкім менде посттравмалық ауытқу бар шығар? | Қатты стрестің белгілерін тауып, өз-өзіңе көмектесудің жолы қандай

2 наурыз 2022 жылғы
7 минут
Дофамин ашығуының сыры | Немесе психика саулығы деп жүріп жынданып кетпеудің жолы қайсы?

18 ақпан 2022 жылғы
6 минут
Ересектерге ғана арналмаған | Секс туралы ашық, уақтылы және анық сөйлесу не себепті маңызды?

16 ақпан 2022 жылғы
7 минут
Өзіңмен-өзің қалсаң | Жалғыздық адамның басты проблемасы ретінде

11 ақпан 2022 жылғы
4.5 минуты
Циррозға қол созым қалғанда | Алкогольдің қай көлемі бауырды бұзып тынады?

9 ақпан 2022 жылғы
4 минуты
Басқа бәле ойдан | Ментал вирустан құтылуға арналған қысқаша нұсқаулық

3 ақпан 2022 жылғы
6 минут
Шылым шекпей «шылым шегу» | Second-hand-шылым шегу деген не, үшінші деңгейдегі түтін қайда кездеседі және шылымқордың киімі несімен зиян?

20 қаңтар 2022 жылғы
4.5 минуты
Өкпеден өкпе қалмады | Шылымқордың жөтелі және онымен күресу әдістері туралы не білу керек

14 қаңтар 2022 жылғы
4.5 минуты
Төтенше жағдай кезіндегі қауіпсіздік ережелері туралы нұсқаулық

10 қаңтар 2022 жылғы
5 минут
Бір-бірінсіз болмай ма? | Алкоголь мен темекіні араластырғанда нені білген жөн

30 желтоқсан 2021 жылғы
4.5 минуты
Қызу махаббат | Алкоголь мен секс үйлесе ме? Неден сақ болу керек

28 желтоқсан 2021 жылғы
5.5 минут
Химия сабағы | Тамақ құрамындағы жасанды қоспалар және олардың қаупі жайлы

27 желтоқсан 2021 жылғы
5 минут
Рождество алдындағы сұмдық | Қысқы мерекелер қарсаңында ақылдан адаспай аман қалудың жолы қандай?

23 желтоқсан 2021 жылғы
7 минут
Жарықтың да жаманы бар | Неліктен жарықтың тым көп мөлшері денсаулығымызға зиянды болуы мүмкін

22 желтоқсан 2021 жылғы
6.5 минут
Күшәлә, полоний, алтын | Темекіде не бар және оны не істемек керек?

15 желтоқсан 2021 жылғы
5 минут
Ас атасын сарапқа салсақ | Нанды пайдалы деуге бола ма және неге мән беру керек?

14 желтоқсан 2021 жылғы
6.5 минут
Өкпе саулығы: радиологтар неге аз дозалы КТ керек деп жүр?

14 желтоқсан 2021 жылғы
5 минут
Экомазасыздық: ғаламшар экологиясы үшін күйіну сезімімен не істейміз?

13 желтоқсан 2021 жылғы
5 минут
«Балық алу керек». Жерорта теңізі диетасы: тарихы, ерекшеліктері, қай өнімдер кіреді

2 желтоқсан 2021 жылғы
7.5 минут
Алкогольдің әлегі: ішімдікке салыну белгілерінен қалай танып-білуге болады?

30 қараша 2021 жылғы
10 минут
Пайда қайдан: никотинді тағы қалай қолдануға болады?

29 қараша 2021 жылғы
6 минут
Саулық аяқ астында: кеңсе мен үйде баспалдақпен көтеріліп-түсудің пайдасы жайлы 5 дерек

24 қараша 2021 жылғы
5 минут
Бауырым бүтін болсын десеңіз | Алкогольдің ағзаға әсері туралы 6 аңыз

19 қараша 2021 жылғы
5.5 минут
Ауыз толтырып айтарлықтай: темекі тіс, қызыл иек пен тілдің денсаулығына қалай зиян келтіреді

16 қараша 2021 жылғы
6.5 минут
Көздің қарашығындай сақта | Көру қабілетінен айрылмай, жұмыс істеп, демалудың жолы қандай?

12 қараша 2021 жылғы
7 минут
Көз қуысындағы түтін: темекі шылымқордың жанарына зиянын қалай тигізеді?

11 қараша 2021 жылғы
8 минут
Ойран қылған ойын: «Кальмар ойыны» сериалының мысалында лудомания проблемасын талдайық

9 қараша 2021 жылғы
10.5 минут
Қоштасатын кез келді: неге бір адам темекіні оп-оңай қойып кетеді, енді біреу үшін бұл – орындалуы қиын дүние? Психологтар не дейді?

2 қараша 2021 жылғы
7.5 минут
Асықты жілік, сан ет, жамбас: ұзақ өмір сүру үшін қызыл ет жайлы не білу керек?

1 қараша 2021 жылғы
6 минут
Өкпеден өкпе қалмады | Шылымқордың жөтелі және онымен күресу әдістері туралы не білу керек

23 қазан 2021 жылғы
5 минут
Кеңседегі күрес: жұмыста отырып бұлшық етті ширатуға көмектесетін 7 жаттығу

20 қазан 2021 жылғы
6.5 минут
Тұзды қиярды жуу керек | Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының «тоңазытқышқа апарар жолды» ұнамды әрі пайдалы етуге көмектесетін бірнеше кеңесі

15 қазан 2021 жылғы
8 минут
«Градусты төмендету» және басқа алкогольге балама сусындар | Жаңа ұрпақ неге «күшті сусындарды» таңдаудан бас тартады және мұның артында не тұр?

14 қазан 2021 жылғы
6 минут
Артық салмақ жинамай, маймен қалай достасуға болады | Қазақстан халқының артық дене салмағы бар 50%-на кірмеуге көмектесетін мақала

13 қазан 2021 жылғы
6 минут
Бізді білдірмей құртатын 5 әдет

8 қазан 2021 жылғы
6.5 минут
Сауық-сайранның зияны : ішімдікті тұрақты ішу миымызды қалай бұзады | Алкогольді қойып кеткіңіз келмесе, не істеу керек?

1 қазан 2021 жылғы
6 минут
Ішу әлде ішпеу | Көңілді сауық кешін денсаулыққа зиянсыз қалай өткізуге болады

29 қыркүйек 2021 жылғы
6 минут
Төмендетуге талпыныс | Алкогольдің зиянын ең төмен деңгейге қалай түсіруге болады?

31 тамыз 2021 жылғы
5.5 минут
Өз әдеттеріміз өзімізді өлтірмесе болғаны

9 тамыз 2021 жылғы
9.5 минут
Шылым шегуді қашан қойған дұрыс? | (Спойлер: “кеше”)

9 тамыз 2021 жылғы
5 минут
Түскі асқа фастфуд, кешкі астан улану | Алматылық студенттер қалай тамақтанады?

9 тамыз 2021 жылғы
7.5 минут
Бір тамшы никотин адамды өлтірмейді. Сонда не өлтіреді? | `

9 тамыз 2021 жылғы
7.5 минут
Шылым шегуді қоюдың оңай емес жолы | '

9 тамыз 2021 жылғы
7 минут
Маған салмақ түскен сияқты

9 тамыз 2021 жылғы
6 минут
Сауатты тамақтану түсінігі | Сауатты тамақтану жайлы түсініктің өзіне қысқаша тоқталып өтейік

9 тамыз 2021 жылғы
8 минут
Еліктіріп әкететін никотин | Темекіні тастай алмай жүрсеңіз, одан келер зиянды азайтуға көмектесетін 5 әдісті ұсынамыз

9 тамыз 2021 жылғы
7 минут