Денсаулық

Денсаулықты қалай сақтап, заманауи өмір салтына тән жағымсыз әдеттердің зиянын қалай азайтуға болады

Толық match: темекі тарту мен спортты біріктіруге бола ма?

2 сәуiр 2024 жыл
7.5 минут
Жыныстық қатынасты мүлдем қаламаған кезде не істеуге болады? | немесе Гиполибидемия дегеніміз не?

1 сәуiр 2024 жыл
9.5 минут
«Авитаминоз» оралды: көктемгі көңілсіздіктен қалай құтылуға болады?

4 наурыз 2024 жыл
8 минут
Неліктен интуитивті тамақтану – тамақпен татуласудың жаңа әдісі | Денеңмен үйлесімділіктің құпиясы

12 қаңтар 2024 жыл
8.5 минут
Неліктен Қазақстанда энергетикалық сусындарды сатуға тыйым салынады? | 21 жасқа толмаған жасөспірімдер денсаулығына зияны бар

8 желтоқсан 2023 жыл
12 минут
Денедегі түктерден құтылуға тиіспіз бе?

18 қазан 2023 жыл
9 минут
Үйден тыс тамақтанудың зиянын қалай азайтуға болады | Диетолог айтып береді

29 қыркүйек 2023 жыл
14.5 минут
Ерлер beauty-тәртібі: ер адамдарға арналған таптырмас 5 күтім заттары | Косметологтың ұсынымдары

1 қыркүйек 2023 жыл
10 минут
Жол бойымен жүгіру: осылай жүгіргенде сіз үшін қандай қауіп бар?

25 тамыз 2023 жыл
11.5 минут
Түр келбетті үнемі жақсарта беруді қалай тоқтатуға болады? | Шектен тыс әдемілік жайлы сөз қозғайық

18 тамыз 2023 жыл
10 минут
Маусымдық көкөністер мен жемістерден жасалатын 9 қарапайым рецепт | Бұл тағамдар сізді бейжай қалдырмасы анық

8 тамыз 2023 жыл
8 минут
Неліктен жаттығу барысында тамырдың соғуын қадағалап отыру маңызды? | Ақылды фитнесс

15 маусым 2023 жыл
7 минут
Тұншықтырғыш газ деңгейі: шылым мен темекіні қыздыру жүйелері | Салыстырып көрейік

13 маусым 2023 жыл
3.5 минуты
Бір реттік темекілер қауіпті ме? Дәрігердің пікірі

5 мамыр 2023 жыл
7 минут
Темекі шегуді тастау және семірмеудің жолы қандай? Карточкалар | Шындыққа жетіп көрейік

15 ақпан 2023 жыл
1.5 минута
Қылмысқа тең дәмділік | Жаңа мәнердегі гамбургер, наггетстер, чипстер және пончиктер

30 қаңтар 2023 жыл
6.5 минут
Шылым шегу және бедеулік | Темекіні түтіндету әдеті ата-ана атану мүмкіндігін қалайша азайтады

23 қаңтар 2023 жыл
5.5 минут
Темекі тартқаннан тырнақтар сарғайып кетті. Не істеуге болады?

13 қаңтар 2023 жыл
3.5 минуты
«Шошқа ұстамаймыз ғой» | Ата-аналар балаларында тамақтану тәртібінің бұзылуын қалай қалыптастырады

6 қаңтар 2023 жыл
5.5 минут
Өз аяғымен | Жүгірумен айналысқанда тізеңізді құртпаудың жолы

19 желтоқсан 2022 жыл
8 минут
Бикеш, сен отсың! | Төсекте темекі шегудің қажеті не және бұдан өртеніп кетпеудің амалы

8 желтоқсан 2022 жыл
5 минут
Тітіркену сезімін тудырасың | Мүшеқапқа аллергияң болса, не істеуге болады

5 желтоқсан 2022 жыл
5.5 минут
Тамақ іш, сүй... дұға ет | Онкологияға тап болудың айқын және онша емес себептері

14 қараша 2022 жыл
8 минут
Сіз өзі не шегіп жүрсіз? | Темекінің баламасын табуға бола ма?

4 қараша 2022 жыл
7 минут
Темекі шегуден болатын қатерлі ісік | Неліктен темекі шегушілер онкологияға жиі ұшырайды және қауіпті төмендетудің жолы қандай?

2 қараша 2022 жыл
7.5 минут
Дененің өзі біледі | Интуитивтік тамақтану. Ал диеталар күте тұрсын

27 қазан 2022 жыл
9 минут
Шылым шектім, шегіп жүрмін, шегемін бе? | Темекіден бас тартуға түрткі болатын 7 себеп

20 қазан 2022 жыл
7 минут
Шығатын кез келді | Ағзаны темекі шайырынан қалай тазартуға болады

17 қазан 2022 жыл
6 минут
Бәрі дұрыс | АИТВ-статусы, секс-гигиенасы және «қауырт» контрацепция туралы

5 қазан 2022 жыл
8 минут
Демалыс күнгі маскүнемдік | Неліктен олай демалуға болмайды

29 қыркүйек 2022 жыл
6.5 минут
Тері және темекі тарту | Жаман әдет адам денесінің ең үлкен органына қалай әсер етеді және онымен не істеуге болады

23 қыркүйек 2022 жыл
4.5 минуты
Көпіршіген су | Газдалған сусындар туралы көкейкесті сегіз сұрақ

12 қыркүйек 2022 жыл
7 минут
Біржолата тастау? | Егер темекіден кенет бас тартсаңыз, не болады

3 қыркүйек 2022 жыл
6 минут
Шылымнан бас тартудың алты әдісі | Темекіні тастау және күйзелмеу

26 тамыз 2022 жыл
7.5 минут
Тәуекелшіл тән | Қауіпсіз жыныстық мінез-құлық туралы не білу керек

10 тамыз 2022 жыл
8 минут
Салқын сыра шөліңізді баспайды | Неліктен жазда алкогольдік ішімдіктерді тұтыну нашар идея болып саналады

4 тамыз 2022 жыл
3.5 минуты
Адам тұншығарлық ауа | Үй ішіндегі темекі иісінен қалай құтылуға болады

29 шiлде 2022 жыл
8.5 минут
Ханымға бір темекі беріңізші? | Әйел үшін шылым шегудің зиянын әрбір пункт бойынша зерттедік

20 шiлде 2022 жыл
5.5 минут
Жаңадан келген кім? | Жұмысқа бейімделу әрі шаш ағаруына жол бермеу

19 шiлде 2022 жыл
5.5 минут
Қауіпсіздік техникасы | Сыра ағзаға қалай әсер етеді?

5 шiлде 2022 жыл
5.5 минут
Кинодағыдай... | Кофе мен темекіден кейін шынымен жұмысты өнімді істеп тастамыз ба?

22 маусым 2022 жыл
5.5 минут
Өкпеден өкпе қалмады | Шылымқордың жөтелі және онымен күресу әдістері туралы не білу керек

14 маусым 2022 жыл
5 минут
Ұйқым тыныш болсын десеңіз | Үкі, бозторғай және дұрыс ұйқы ережелері

31 мамыр 2022 жыл
8.5 минут
Ыс басқан | Темекі тартқаннан тіс неге сарғаяды және одан қалай құтыламыз?

26 мамыр 2022 жыл
7 минут
Шығар жол бар | Алкоголь адам ағзасында қанша уақыт сақталады?

16 мамыр 2022 жыл
7 минут
Абайлаңыз, ыс тимесін! | Темекі түтініндегі ыс газынан келер қауіпті неге жете түсіне бермейміз?

9 мамыр 2022 жыл
6 минут
Күннен қаш | Жылдың ыстық мерзімінде денсаулыққа келер зиянды қалай азайтамыз?

5 мамыр 2022 жыл
8 минут
Тамақтану және тыныштану | Стресс пен үрейді тамақпен басу жөніндегі бірнеше жөнді кеңес

27 сәуiр 2022 жыл
6 минут
Темекі шегуші адам | Темекі тұтыну мәселесіне қатысты үш көзқарас

21 сәуiр 2022 жыл
7.5 минут
Алкогольсіз шарап | Желге ұшқан ақша ма, әлде дұрыс балама дүние ме?

14 сәуiр 2022 жыл
5 минут
Бас айналдыратын бақыт | Шылымды қойып кетуге тырысқан, бірақ бұл қолынан келмегендерге арналады

25 наурыз 2022 жыл
5 минут
Айтыс-тартыста анықталмайтын шындық | Ақпараттық соғыс кезінде нені ескеру керек?

24 наурыз 2022 жыл
7.5 минут
Қайда барсаң да темекінің түтіні | Шылымқор көршіден құтылудың және айналаға у шашпаудың жолы қандай?

11 наурыз 2022 жыл
5.5 минут
Чипс: ғаламат өнім, пайдасы жоқ құрғақ жем | Фастфуд жұлдызы гастрит, гипертония, семіздік пен қатерлі ісіктің «демеушісіне» қалай айналды?

9 наурыз 2022 жыл
7.5 минут
Бәлкім менде посттравмалық ауытқу бар шығар? | Қатты стрестің белгілерін тауып, өз-өзіңе көмектесудің жолы қандай

2 наурыз 2022 жыл
7 минут
Дофамин ашығуының сыры | Немесе психика саулығы деп жүріп жынданып кетпеудің жолы қайсы?

18 ақпан 2022 жыл
6 минут
Ересектерге ғана арналмаған | Секс туралы ашық, уақтылы және анық сөйлесу не себепті маңызды?

16 ақпан 2022 жыл
7 минут
Өзіңмен-өзің қалсаң | Жалғыздық адамның басты проблемасы ретінде

11 ақпан 2022 жыл
4.5 минуты
Циррозға қол созым қалғанда | Алкогольдің қай көлемі бауырды бұзып тынады?

9 ақпан 2022 жыл
4 минуты
Басқа бәле ойдан | Ментал вирустан құтылуға арналған қысқаша нұсқаулық

3 ақпан 2022 жыл
6 минут
Шылым шекпей «шылым шегу» | Second-hand-шылым шегу деген не, үшінші деңгейдегі түтін қайда кездеседі және шылымқордың киімі несімен зиян?

20 қаңтар 2022 жыл
4.5 минуты
Өкпеден өкпе қалмады | Шылымқордың жөтелі және онымен күресу әдістері туралы не білу керек

14 қаңтар 2022 жыл
4.5 минуты
Төтенше жағдай кезіндегі қауіпсіздік ережелері туралы нұсқаулық

10 қаңтар 2022 жыл
5 минут
Бір-бірінсіз болмай ма? | Алкоголь мен темекіні араластырғанда нені білген жөн

30 желтоқсан 2021 жыл
4.5 минуты
Қызу махаббат | Алкоголь мен секс үйлесе ме? Неден сақ болу керек

28 желтоқсан 2021 жыл
5.5 минут
Химия сабағы | Тамақ құрамындағы жасанды қоспалар және олардың қаупі жайлы

27 желтоқсан 2021 жыл
5 минут
Рождество алдындағы сұмдық | Қысқы мерекелер қарсаңында ақылдан адаспай аман қалудың жолы қандай?

23 желтоқсан 2021 жыл
7 минут
Жарықтың да жаманы бар | Неліктен жарықтың тым көп мөлшері денсаулығымызға зиянды болуы мүмкін

22 желтоқсан 2021 жыл
6.5 минут
Күшәлә, полоний, алтын | Темекіде не бар және оны не істемек керек?

15 желтоқсан 2021 жыл
5 минут
Ас атасын сарапқа салсақ | Нанды пайдалы деуге бола ма және неге мән беру керек?

14 желтоқсан 2021 жыл
6.5 минут
Өкпе саулығы: радиологтар неге аз дозалы КТ керек деп жүр?

14 желтоқсан 2021 жыл
5 минут
Экомазасыздық: ғаламшар экологиясы үшін күйіну сезімімен не істейміз?

13 желтоқсан 2021 жыл
5 минут
«Балық алу керек». Жерорта теңізі диетасы: тарихы, ерекшеліктері, қай өнімдер кіреді

2 желтоқсан 2021 жыл
7.5 минут
Алкогольдің әлегі: ішімдікке салыну белгілерінен қалай танып-білуге болады?

30 қараша 2021 жыл
10 минут
Пайда қайдан: никотинді тағы қалай қолдануға болады?

29 қараша 2021 жыл
6 минут
Саулық аяқ астында: кеңсе мен үйде баспалдақпен көтеріліп-түсудің пайдасы жайлы 5 дерек

24 қараша 2021 жыл
5 минут
Бауырым бүтін болсын десеңіз | Алкогольдің ағзаға әсері туралы 6 аңыз

19 қараша 2021 жыл
5.5 минут
Ауыз толтырып айтарлықтай: темекі тіс, қызыл иек пен тілдің денсаулығына қалай зиян келтіреді

16 қараша 2021 жыл
6.5 минут
Көздің қарашығындай сақта | Көру қабілетінен айрылмай, жұмыс істеп, демалудың жолы қандай?

12 қараша 2021 жыл
7 минут
Көз қуысындағы түтін: темекі шылымқордың жанарына зиянын қалай тигізеді?

11 қараша 2021 жыл
8 минут
Ойран қылған ойын: «Кальмар ойыны» сериалының мысалында лудомания проблемасын талдайық

9 қараша 2021 жыл
10.5 минут
Қоштасатын кез келді: неге бір адам темекіні оп-оңай қойып кетеді, енді біреу үшін бұл – орындалуы қиын дүние? Психологтар не дейді?

2 қараша 2021 жыл
7.5 минут
Асықты жілік, сан ет, жамбас: ұзақ өмір сүру үшін қызыл ет жайлы не білу керек?

1 қараша 2021 жыл
6 минут
Өкпеден өкпе қалмады | Шылымқордың жөтелі және онымен күресу әдістері туралы не білу керек

23 қазан 2021 жыл
5 минут
Кеңседегі күрес: жұмыста отырып бұлшық етті ширатуға көмектесетін 7 жаттығу

20 қазан 2021 жыл
6.5 минут
Тұзды қиярды жуу керек | Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының «тоңазытқышқа апарар жолды» ұнамды әрі пайдалы етуге көмектесетін бірнеше кеңесі

15 қазан 2021 жыл
8 минут
«Градусты төмендету» және басқа алкогольге балама сусындар | Жаңа ұрпақ неге «күшті сусындарды» таңдаудан бас тартады және мұның артында не тұр?

14 қазан 2021 жыл
6 минут
Артық салмақ жинамай, маймен қалай достасуға болады | Қазақстан халқының артық дене салмағы бар 50%-на кірмеуге көмектесетін мақала

13 қазан 2021 жыл
6 минут
Бізді білдірмей құртатын 5 әдет

8 қазан 2021 жыл
6.5 минут
Сауық-сайранның зияны : ішімдікті тұрақты ішу миымызды қалай бұзады | Алкогольді қойып кеткіңіз келмесе, не істеу керек?

1 қазан 2021 жыл
6 минут
Ішу әлде ішпеу | Көңілді сауық кешін денсаулыққа зиянсыз қалай өткізуге болады

29 қыркүйек 2021 жыл
6 минут
Төмендетуге талпыныс | Алкогольдің зиянын ең төмен деңгейге қалай түсіруге болады?

31 тамыз 2021 жыл
5.5 минут
Сауатты тамақтану түсінігі | Сауатты тамақтану жайлы түсініктің өзіне қысқаша тоқталып өтейік

9 тамыз 2021 жыл
8 минут
Өз әдеттеріміз өзімізді өлтірмесе болғаны

9 тамыз 2021 жыл
9.5 минут
Шылым шегуді қашан қойған дұрыс? | (Спойлер: “кеше”)

9 тамыз 2021 жыл
5 минут
Түскі асқа фастфуд, кешкі астан улану | Алматылық студенттер қалай тамақтанады?

9 тамыз 2021 жыл
7.5 минут
Бір тамшы никотин адамды өлтірмейді. Сонда не өлтіреді? | `

9 тамыз 2021 жыл
7.5 минут
Шылым шегуді қоюдың оңай емес жолы | '

9 тамыз 2021 жыл
7 минут
Маған салмақ түскен сияқты

9 тамыз 2021 жыл
6 минут
Еліктіріп әкететін никотин | Темекіні тастай алмай жүрсеңіз, одан келер зиянды азайтуға көмектесетін 5 әдісті ұсынамыз

9 тамыз 2021 жыл
7 минут

Сіздерге жақсырақ болу үшін не істеуіміз керек?

Денсаулық