Денсаулық

Денсаулықты қалай сақтап, заманауи өмір салтына тән жағымсыз әдеттердің зиянын қалай азайтуға болады

• 

  Тамақ іш, сүй... дұға ет | Онкологияға тап болудың айқын және онша емес себептері

  14 қараша 2022 жыл

  8 минут
• 

  Сіз өзі не шегіп жүрсіз? | Темекінің баламасын табуға бола ма?

  4 қараша 2022 жыл

  7 минут
• 

  Темекі шегуден болатын қатерлі ісік | Неліктен темекі шегушілер онкологияға жиі ұшырайды және қауіпті төмендетудің жолы қандай?

  2 қараша 2022 жыл

  7.5 минут
• 

  Дененің өзі біледі | Интуитивтік тамақтану. Ал диеталар күте тұрсын

  27 қазан 2022 жыл

  9 минут
• 

  Шылым шектім, шегіп жүрмін, шегемін бе? | Темекіден бас тартуға түрткі болатын 7 себеп

  20 қазан 2022 жыл

  7 минут
• 

  Шығатын кез келді | Ағзаны темекі шайырынан қалай тазартуға болады

  17 қазан 2022 жыл

  6 минут
• 

  Бәрі дұрыс | АИТВ-статусы, секс-гигиенасы және «қауырт» контрацепция туралы

  5 қазан 2022 жыл

  8 минут
• 

  Демалыс күнгі маскүнемдік | Неліктен олай демалуға болмайды

  29 қыркүйек 2022 жыл

  6.5 минут
• 

  Тері және темекі тарту | Жаман әдет адам денесінің ең үлкен органына қалай әсер етеді және онымен не істеуге болады

  23 қыркүйек 2022 жыл

  4.5 минуты
• 

  Көпіршіген су | Газдалған сусындар туралы көкейкесті сегіз сұрақ

  12 қыркүйек 2022 жыл

  7 минут
• 

  Біржолата тастау? | Егер темекіден кенет бас тартсаңыз, не болады

  3 қыркүйек 2022 жыл

  6 минут
• 

  Шылымнан бас тартудың алты әдісі | Темекіні тастау және күйзелмеу

  26 тамыз 2022 жыл

  7.5 минут
• 

  Тәуекелшіл тән | Қауіпсіз жыныстық мінез-құлық туралы не білу керек

  10 тамыз 2022 жыл

  8 минут
• 

  Салқын сыра шөліңізді баспайды | Неліктен жазда алкогольдік ішімдіктерді тұтыну нашар идея болып саналады

  4 тамыз 2022 жыл

  3.5 минуты
• 

  Адам тұншығарлық ауа | Үй ішіндегі темекі иісінен қалай құтылуға болады

  29 шiлде 2022 жыл

  8.5 минут
• 

  Ханымға бір темекі беріңізші? | Әйел үшін шылым шегудің зиянын әрбір пункт бойынша зерттедік

  20 шiлде 2022 жыл

  5.5 минут
• 

  Жаңадан келген кім? | Жұмысқа бейімделу әрі шаш ағаруына жол бермеу

  19 шiлде 2022 жыл

  5.5 минут
• 

  Қауіпсіздік техникасы | Сыра ағзаға қалай әсер етеді?

  5 шiлде 2022 жыл

  5.5 минут
• 

  Кинодағыдай... | Кофе мен темекіден кейін шынымен жұмысты өнімді істеп тастамыз ба?

  22 маусым 2022 жыл

  5.5 минут
• 

  Өкпеден өкпе қалмады | Шылымқордың жөтелі және онымен күресу әдістері туралы не білу керек

  14 маусым 2022 жыл

  5 минут
• 

  Ұйқым тыныш болсын десеңіз | Үкі, бозторғай және дұрыс ұйқы ережелері

  31 мамыр 2022 жыл

  8.5 минут
• 

  Ыс басқан | Темекі тартқаннан тіс неге сарғаяды және одан қалай құтыламыз?

  26 мамыр 2022 жыл

  7 минут
• 

  Шығар жол бар | Алкоголь адам ағзасында қанша уақыт сақталады?

  16 мамыр 2022 жыл

  7 минут
• 

  Абайлаңыз, ыс тимесін! | Темекі түтініндегі ыс газынан келер қауіпті неге жете түсіне бермейміз?

  9 мамыр 2022 жыл

  6 минут
• 

  Күннен қаш | Жылдың ыстық мерзімінде денсаулыққа келер зиянды қалай азайтамыз?

  5 мамыр 2022 жыл

  8 минут
• 

  Тамақтану және тыныштану | Стресс пен үрейді тамақпен басу жөніндегі бірнеше жөнді кеңес

  27 сәуiр 2022 жыл

  6 минут
• 

  Темекі шегуші адам | Темекі тұтыну мәселесіне қатысты үш көзқарас

  21 сәуiр 2022 жыл

  7.5 минут
• 

  Алкогольсіз шарап | Желге ұшқан ақша ма, әлде дұрыс балама дүние ме?

  14 сәуiр 2022 жыл

  5 минут
• 

  Бас айналдыратын бақыт | Шылымды қойып кетуге тырысқан, бірақ бұл қолынан келмегендерге арналады

  25 наурыз 2022 жыл

  5 минут
• 

  Айтыс-тартыста анықталмайтын шындық | Ақпараттық соғыс кезінде нені ескеру керек?

  24 наурыз 2022 жыл

  7.5 минут
• 

  Қайда барсаң да темекінің түтіні | Шылымқор көршіден құтылудың және айналаға у шашпаудың жолы қандай?

  11 наурыз 2022 жыл

  5.5 минут
• 

  Чипс: ғаламат өнім, пайдасы жоқ құрғақ жем | Фастфуд жұлдызы гастрит, гипертония, семіздік пен қатерлі ісіктің «демеушісіне» қалай айналды?

  9 наурыз 2022 жыл

  7.5 минут
• 

  Бәлкім менде посттравмалық ауытқу бар шығар? | Қатты стрестің белгілерін тауып, өз-өзіңе көмектесудің жолы қандай

  2 наурыз 2022 жыл

  7 минут
• 

  Дофамин ашығуының сыры | Немесе психика саулығы деп жүріп жынданып кетпеудің жолы қайсы?

  18 ақпан 2022 жыл

  6 минут
• 

  Ересектерге ғана арналмаған | Секс туралы ашық, уақтылы және анық сөйлесу не себепті маңызды?

  16 ақпан 2022 жыл

  7 минут
• 

  Өзіңмен-өзің қалсаң | Жалғыздық адамның басты проблемасы ретінде

  11 ақпан 2022 жыл

  4.5 минуты
• 

  Циррозға қол созым қалғанда | Алкогольдің қай көлемі бауырды бұзып тынады?

  9 ақпан 2022 жыл

  4 минуты
• 

  Басқа бәле ойдан | Ментал вирустан құтылуға арналған қысқаша нұсқаулық

  3 ақпан 2022 жыл

  6 минут
• 

  Шылым шекпей «шылым шегу» | Second-hand-шылым шегу деген не, үшінші деңгейдегі түтін қайда кездеседі және шылымқордың киімі несімен зиян?

  20 қаңтар 2022 жыл

  4.5 минуты
• 

  Өкпеден өкпе қалмады | Шылымқордың жөтелі және онымен күресу әдістері туралы не білу керек

  14 қаңтар 2022 жыл

  4.5 минуты
• 

  Төтенше жағдай кезіндегі қауіпсіздік ережелері туралы нұсқаулық

  10 қаңтар 2022 жыл

  5 минут
• 

  Бір-бірінсіз болмай ма? | Алкоголь мен темекіні араластырғанда нені білген жөн

  30 желтоқсан 2021 жыл

  4.5 минуты
• 

  Қызу махаббат | Алкоголь мен секс үйлесе ме? Неден сақ болу керек

  28 желтоқсан 2021 жыл

  5.5 минут
• 

  Химия сабағы | Тамақ құрамындағы жасанды қоспалар және олардың қаупі жайлы

  27 желтоқсан 2021 жыл

  5 минут
• 

  Рождество алдындағы сұмдық | Қысқы мерекелер қарсаңында ақылдан адаспай аман қалудың жолы қандай?

  23 желтоқсан 2021 жыл

  7 минут
• 

  Жарықтың да жаманы бар | Неліктен жарықтың тым көп мөлшері денсаулығымызға зиянды болуы мүмкін

  22 желтоқсан 2021 жыл

  6.5 минут
• 

  Күшәлә, полоний, алтын | Темекіде не бар және оны не істемек керек?

  15 желтоқсан 2021 жыл

  5 минут
• 

  Ас атасын сарапқа салсақ | Нанды пайдалы деуге бола ма және неге мән беру керек?

  14 желтоқсан 2021 жыл

  6.5 минут
• 

  Өкпе саулығы: радиологтар неге аз дозалы КТ керек деп жүр?

  14 желтоқсан 2021 жыл

  5 минут
• 

  Экомазасыздық: ғаламшар экологиясы үшін күйіну сезімімен не істейміз?

  13 желтоқсан 2021 жыл

  5 минут
• 

  «Балық алу керек». Жерорта теңізі диетасы: тарихы, ерекшеліктері, қай өнімдер кіреді

  2 желтоқсан 2021 жыл

  7.5 минут
• 

  Алкогольдің әлегі: ішімдікке салыну белгілерінен қалай танып-білуге болады?

  30 қараша 2021 жыл

  10 минут
• 

  Пайда қайдан: никотинді тағы қалай қолдануға болады?

  29 қараша 2021 жыл

  6 минут
• 

  Саулық аяқ астында: кеңсе мен үйде баспалдақпен көтеріліп-түсудің пайдасы жайлы 5 дерек

  24 қараша 2021 жыл

  5 минут
• 

  Бауырым бүтін болсын десеңіз | Алкогольдің ағзаға әсері туралы 6 аңыз

  19 қараша 2021 жыл

  5.5 минут
• 

  Ауыз толтырып айтарлықтай: темекі тіс, қызыл иек пен тілдің денсаулығына қалай зиян келтіреді

  16 қараша 2021 жыл

  6.5 минут
• 

  Көздің қарашығындай сақта | Көру қабілетінен айрылмай, жұмыс істеп, демалудың жолы қандай?

  12 қараша 2021 жыл

  7 минут
• 

  Көз қуысындағы түтін: темекі шылымқордың жанарына зиянын қалай тигізеді?

  11 қараша 2021 жыл

  8 минут
• 

  Ойран қылған ойын: «Кальмар ойыны» сериалының мысалында лудомания проблемасын талдайық

  9 қараша 2021 жыл

  10.5 минут
• 

  Қоштасатын кез келді: неге бір адам темекіні оп-оңай қойып кетеді, енді біреу үшін бұл – орындалуы қиын дүние? Психологтар не дейді?

  2 қараша 2021 жыл

  7.5 минут
• 

  Асықты жілік, сан ет, жамбас: ұзақ өмір сүру үшін қызыл ет жайлы не білу керек?

  1 қараша 2021 жыл

  6 минут
• 

  Өкпеден өкпе қалмады | Шылымқордың жөтелі және онымен күресу әдістері туралы не білу керек

  23 қазан 2021 жыл

  5 минут
• 

  Кеңседегі күрес: жұмыста отырып бұлшық етті ширатуға көмектесетін 7 жаттығу

  20 қазан 2021 жыл

  6.5 минут
• 

  Тұзды қиярды жуу керек | Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының «тоңазытқышқа апарар жолды» ұнамды әрі пайдалы етуге көмектесетін бірнеше кеңесі

  15 қазан 2021 жыл

  8 минут
• 

  «Градусты төмендету» және басқа алкогольге балама сусындар | Жаңа ұрпақ неге «күшті сусындарды» таңдаудан бас тартады және мұның артында не тұр?

  14 қазан 2021 жыл

  6 минут
• 

  Артық салмақ жинамай, маймен қалай достасуға болады | Қазақстан халқының артық дене салмағы бар 50%-на кірмеуге көмектесетін мақала

  13 қазан 2021 жыл

  6 минут
• 

  Бізді білдірмей құртатын 5 әдет

  8 қазан 2021 жыл

  6.5 минут
• 

  Сауық-сайранның зияны : ішімдікті тұрақты ішу миымызды қалай бұзады | Алкогольді қойып кеткіңіз келмесе, не істеу керек?

  1 қазан 2021 жыл

  6 минут
• 

  Ішу әлде ішпеу | Көңілді сауық кешін денсаулыққа зиянсыз қалай өткізуге болады

  29 қыркүйек 2021 жыл

  6 минут
• 

  Төмендетуге талпыныс | Алкогольдің зиянын ең төмен деңгейге қалай түсіруге болады?

  31 тамыз 2021 жыл

  5.5 минут
• 

  Сауатты тамақтану түсінігі | Сауатты тамақтану жайлы түсініктің өзіне қысқаша тоқталып өтейік

  9 тамыз 2021 жыл

  8 минут
• 

  Өз әдеттеріміз өзімізді өлтірмесе болғаны

  9 тамыз 2021 жыл

  9.5 минут
• 

  Шылым шегуді қашан қойған дұрыс? | (Спойлер: “кеше”)

  9 тамыз 2021 жыл

  5 минут
• 

  Түскі асқа фастфуд, кешкі астан улану | Алматылық студенттер қалай тамақтанады?

  9 тамыз 2021 жыл

  7.5 минут
• 

  Бір тамшы никотин адамды өлтірмейді. Сонда не өлтіреді? | `

  9 тамыз 2021 жыл

  7.5 минут
• 

  Шылым шегуді қоюдың оңай емес жолы | '

  9 тамыз 2021 жыл

  7 минут
• 

  Маған салмақ түскен сияқты

  9 тамыз 2021 жыл

  6 минут
• 

  Еліктіріп әкететін никотин | Темекіні тастай алмай жүрсеңіз, одан келер зиянды азайтуға көмектесетін 5 әдісті ұсынамыз

  9 тамыз 2021 жыл

  7 минут